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一胖毁所有,细数肥胖的十宗罪

时期:2021-07-17 17:02:26 点击数:

一胖毁所有,细数肥胖的十宗罪 


俗话说,一白遮百丑,一胖毁所有。这不是一句玩笑,在医学上,一胖还真的能毁所有!肥胖可以导致全身各种疾病,还与十余种癌症密切相关。

首先,是不是胖子需要定义吗?

肥胖是有标准的,世界卫生组织(WHO)定义,体重指数(BMI)≥25为超重,≥30为肥胖。BMI很容易计算,只需要用你的体重(千克)除以身高(米)的平方就可以得到BMI的数值了。此外,如果男性腰围≥90cm,女性腰围≥85cm,也是肥胖的一种,叫做腹型肥胖。自测一下,你有没有达标呢?

一旦你的BMI超过25,就一定要当心了,只要不减肥,下面的疾病迟早会找上门。那些与肥胖密切相关的疾病到底有哪些?

肥胖的“十宗罪”

1.心脑血管系统:

脂肪不仅存在于肉眼可见的皮下,还会沉积在肉眼看不到的血管内、脏器中,造成血脂升高、动脉粥样硬化,冠心病,脑卒中等。

2.高血压:

肥胖不但可增加高血压发病风险,还会使高血压难以控制,肥胖是难治性高血压的重要原因。

3.糖尿病:

长期肥胖的人群,糖尿病的患病率是普通人群的5倍以上。这是因为肥胖的人,人体组织对胰岛素不敏感,产生胰岛素抵抗,同时胰腺不停地分泌胰岛素,长期过度工作,胰腺合成胰岛素的功能逐渐衰竭,产生糖尿病。

4.脂肪肝-肝硬化-肝癌:

过多的脂肪囤积在肝脏,造成脂肪肝,在长达十几年,甚至几十年的发展过程中,依次经历脂肪性肝炎-肝纤维化-肝硬化的过程,进而进展为肝癌。

5.骨关节炎:

肥胖者,体重大,关节处负重压力增加、磨损程度加大。尤其是人体最有力的负重关节如膝关节损伤更大。我国的研究表明,关节炎与肥胖相关率高达70.73%。

6.呼吸系统:

肥胖患者的舌体、咽部、颈部都堆积了大量的脂肪,使咽腔狭窄,睡眠的时候更容易出现气道狭窄,导致呼吸暂停,称为睡眠呼吸暂停综合症,表现为打呼噜、晨起口干、白天精神差、睡不醒等,睡眠呼吸暂停综合征被称为“睡眠杀手”,长期发展会导致呼吸衰竭甚至猝死。

7.肾脏疾病:

肥胖直接可以导致肾损伤,称为肥胖相关性肾病,此外肥胖伴发的高血压,糖尿病、高尿酸血症,高脂血症等都可以加重肾损伤。

8.妇科疾病:

据2016年柳叶刀报道,我国成年女性肥胖人数从1975年的170万上升至4640万人。肥胖不仅影响美观,更容易导致月经不调、不孕不育,甚至肿瘤。肥胖导致的妇科疾病,主要包括多囊卵巢综合征、不孕症、细菌性阴道炎、子宫内膜癌、乳腺癌等。

9.肿瘤:

10.猝死:

要么瘦要么死,这还真不是一句玩笑话,肥胖真的可以导致猝死。据柳叶刀发布的数据,全球每年胖死的人至少达280万人。

一胖毁所有,细数肥胖的十宗罪(图1)

BMI超过25之后,全因死亡风险比率会以每增加5,死亡率增长1.21倍,且这种关联在年轻人中比在老年人中更强。柳叶刀曾发文称,BMI大于35的肥胖人群,平均寿命要比正常体重的人少8年,健康寿命少19年。

想做个快乐健康的胖子?别闹了,那是不可能的。想要健康长寿,必须要减肥。

除了管住嘴迈开腿之外,还要改变生活方式,选择适合自己、能够长久坚持的减肥方法。当然可以到医院寻求专业医生的帮助,开具营养、运动处方,甚至可以通过减重手术来达到减肥的目的。重视肥胖的危害,就从看到这篇文章开始吧。

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